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FRACTURAS
Son
roturas totales o parciales de los huesos cuyo
origen puede ser una caída, golpes fuertes,
osteoporosis y, a veces, contracción violenta
de un músculo. Existen dos tipos: las cerradas,
en las que el hueso se rompe y la piel permanece
intacta, y aquellas en las que la herida está
abierta y el hueso fracturado se desplaza hacia
el exterior. En ocasiones pueden ser múltiples,
lo que significa que el hueso se rompe en varias
fracciones. El sector con riesgo más elevado
de sufrirlas está formado por las personas
con osteoporosis, aunque también llegan
a ser frecuentes en niños y ancianos porque
su composición ósea es frágil.
-
Caídas.
-
Levantar
objetos muy pesados.
-
Golpes
fuertes, como los que se producen en accidentes
de trabajo, automovilísticos y práctica
deportiva.
-
A partir de los 30 años los huesos se
debilitan y tienen mayores posibilidades de
sufrir fracturas.
-
Osteoporosis,
padecimiento que provoca que los huesos sean
frágiles, quebradizos y propensos a fracturas.
Ocurre de esta manera porque los huesos pierden
densidad mineral ósea, es decir, se hacen
porosos, sobre todo en mujeres que llegan a
la menopausia. Así, la estatura tiende
a reducirse porque la columna vertebral se comprime,
y en casos extremos las vértebras superiores
se hacen curvas, formando una joroba.
-
Dieta
baja en calcio (básico para la formación
de huesos y dientes) y vitamina D (que ayuda
al organismo a asimilarlo).
-
La
zona lesionada se deforma.
-
Hinchazón.
-
Dolor
intenso.
-
Aparición
de moretón o hematoma.
-
Incapacidad
para mover la parte lastimada.
-
La
fractura de costillas provoca dolor intenso
en el tórax al respirar profundamente
o toser.
-
Si
la fractura se localiza en la mandíbula,
generalmente también hay heridas dentro
de la boca, dificultad para hablar y exagerada
producción de saliva.
-
Cuando una persona sufre
una fractura, habitualmente escucha un crujido,
siente la ruptura del hueso y dolor excesivo.
-
De
acuerdo con la apariencia de la zona lastimada
(deformación, hinchazón y moretón),
el médico puede sospechar que se trata
de una fractura, lo que quedará confirmado
mediante una radiografía.
- El
dolor excesivo que existe en este tipo de lesiones
es una prueba que facilita un buen diagnóstico.
-
Al realizar alguna actividad
que implique algún riesgo como pintar
una pared, impermeabilizar un techo o inclusive
cambiar un foco, hay que retirar del paso objetos
que puedan provocar un accidente.
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No
conducir en estado de ebriedad o con sueño,
así como utilizar siempre el cinturón
de seguridad.
-
Portar casco y protecciones al conducir bicicleta
o motocicleta.
-
Utilizar
el equipo adecuado cuando se practique algún
deporte.
-
Para
tener huesos saludables se recomienda incluir
en la dieta alimentos ricos en calcio (leche
y sus derivados, sardinas, charales, berros,
ajonjolí y perejil) y vitamina D, que
se genera por la exposición de la piel
al Sol y la cual está presente en alimentos
como huevo, germen de trigo, cacao, champiñones
y lácteos.
-
Si
hay deficiencia de calcio o vitamina D se puede
recurrir a suplementos vitamínicos, leches
fortificadas y complementos alimenticios, estos
últimos, además de contener dicho
mineral, aceleran la recuperación.
-
Ejercicio
para mantener en buena forma los músculos
y el esqueleto.
-
Las
personas con osteoporosis, sobre todo las mujeres,
no deben cargar objetos pesados ni realizar
trabajos muy intensos. También deben
evitar el consumo de alcohol, tabaco y café.
-
Las
mujeres que llegan a la menopausia, aproximadamente
a los 50 años, deben
incrementar su consumo
de calcio y practicarse un examen (densitometría
ósea) que determine el estado de sus
huesos.
-
La persona que sufre una
fractura debe mantenerse en posición
cómoda, por lo que es recomendable que
recargue el área lesionada sobre almohadas,
cojines o sábanas.
-
No
debe moverse el hueso fracturado ni tratar de
colocarlo en su lugar.
-
No
frotar la zona.
-
No
deben aplicarse pomadas.
-
Debe
inmovilizarse el área lesionada, regularmente
el médico enyesa o entablilla esa parte.
-
No
se recomienda dar analgésicos para no
enmascarar el dolor.
-
En
caso de que la fractura sea consecuencia de
osteoporosis, debe acudirse al médico
para que indique el tratamiento a seguir.
Consulte
a su médico.
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